Friskvård kan enkelt sägas vara aktiviteter som syftar till att hålla sig frisk och undvika hälsoproblem. Många arbetsgivare bekostar detta i och med att friska, välmående och pigga anställda jobbar betydligt bättre. Olika sorters friskvård Friskvård innebär ofta olika motionsformer, såsom gymträning, simning och yoga. Anställda får en viss summa pengar de exempelvis kan köpa […]
Olika typer av friskvård
Friskvård är ett hett och viktigt ämne idag. I och med att anställda numera har möjlighet att få friskvårdsersättning har intresset för friskvård ökat markant. Idag ingår nästan alla tänkbara sporter i de av Skatteverket godkända friskvårdsaktiviteter, vilket är väldigt positivt. Att motionera och utöva olika sporter är inte bara roligt men också utmanande. Här […]
Proaktiv träning för kropp och sinne
Träning är något som precis alla människor mår bra av och det pratas mycket om de många hälsofördelar som fysisk aktivitet ger. Något så enkelt som en kvällspromenad eller att ställa sig upp en gång i timmen reducerar risken för hjärtproblem och varje centimeter som du förlorar runt midjan tar dig ett steg längre bort […]
Allt hänger ihop
Allt i kroppen hänger ihop; det vi äter påverkar både kropp och knopp på olika sätt, träning påverkar oss både fysiskt och mentalt och vid sjukdom är det viktigt med ett holistiskt tänk för att hitta roten till bekymret. Allt det här är positivt, för när vi tar steg för att förbättra vår hälsa så […]
Ta hand om dina tänder
Dina tänder är mycket viktiga för att du ska må bra. Din tandhälsa påverkar både ditt allmänna och medicinska mående. Ta hand om tänderna Vi behöver våra tänder både för att kunna äta och le ett stort bländande leende. Men forskning visar faktiskt att vår tandhälsa påverkar hela vår kropp. Genom att sköta om dina […]
Löpning för viktnedgång
Många använder löpning som ett verktyg för att gå ned i vikt. Men det är inte alltid detta fungerar. Även om löpning naturligtvis är ett bra sätt att bränna kalorier på, kanske det bästa, finns det en hel del falluckor. Löpning är inte bara bra för viktnedgång utan forskning har visat att det hjälper mot […]
Friskvård bidrar till en bättre hälsa
För att kroppen och själen ska kunna må bra är det ytterst viktigt att man tar hand om sig. Detta kan innebära att man tränar, motionerar, går på massage med jämna mellanrum och ser till att röra på sig för både kropp och själ. Det finns många fördelar med friskvård och därför är det även […]
Kom igång med träningen!
Har du ett stillasittande arbete? Är du trött och däckar i soffan när du kommer hem från jobbet? Uteblir den planerade träningen gång på gång? Då är det dags att börja förändra sina vanor, eftersom brist på fysisk aktivitet ökar riskerna för flertalet sjukdomar. När man ska göra en sådan förändring är det otroligt viktigt […]
Fördelar med friskvårdsbidrag
Det finns många fördelar för ett företag att ge de anställda friskvårdsbidrag. Genom friskvårdsbidraget uppmuntras de anställda att utöva olika fysiska aktiviteter. Många tränar ändå, men för en del kan friskvårdsbidraget bli en startsträcka och en puff i riktningen mot ett mer fysiskt aktivt liv. Att dessutom ge de anställda möjlighet att träna under arbetstid […]
Träna för höfternas skull
Att träna är bra, det vet vi, och vi blir duktigare och duktigare på att lägga in träning i vår vardag, att träna hela kroppen. Nästan. Vissa muskler och delar glömmer vi bort, till exempel våra höfter. Det är dumt. Höfterna ska ju hjälpa oss att ta oss fram hela livet och svaga och stela […]