När man arbetar varje dag och ständigt är i rörelse är det viktigt att verkligen kunna slappna av när man kommer hem. Om man inte kopplar av efter jobb och stress kan man snabbt hamna i en nedåtgående spiral. Avkoppling och nedvarvning är viktigt för att kroppen ska kunna återhämta sig efter långa dagar utanför […]
Motivation
Motivation är något som definitivt inte är samma sak för alla människor. Alla har olika bakgrund och olika fysiska förutsättningar. Är man sjuk på ett
Vila
Alla vet att nattsömnen är oerhört viktig för att man ska må bra. Men det är inte bara nattsömnen som är viktig. Att vara helt ledig och bara lata sig