Var hitta motivation

Visste du att du kan använda din erfarenhet av friskvård i dina ansökningshandlingar när du söker jobb? Oavsett om du använder dig av friskvård för att ta hand om dig själv, eller är någon som erbjuder friskvård för andra så kan du använda dig av det i ditt CV. Om du inte redan har ett […]

Åren som senior ger möjligheter till ett friare liv med mer egentid än tidigare. De inrutade åren med arbete och kanske även familj är över och nu har du äntligen tid att göra det du vill. För att ha energi och ork till ett aktivt liv är det viktigt att fokusera på den egna hälsan […]

Det behövs fler bloggar i landet om friskvård, som inte enbart fokuserar på viktmål och att bli snabbast på maraton. Här kan man göra en samhällstjänst genom att styra fokus mot att helt enkelt leva ett friskare liv. Att komma igång med en blogg För att komma med sin blogg behövs bara en dator och […]

Listan på hälsofördelar som löpning ger kan göras nästan hur lång som helst. Vanligast är att man lättare håller energinivån uppe, vilket kan påverka humöret i positiv bemärkelse, och det är lättare att hålla sin vikt. För den som behöver fler anledningar att snöra på sig löparskorna kommer här en hel del matnyttigt. Både lite […]

Friskvård kan enkelt sägas vara aktiviteter som syftar till att hålla sig frisk och undvika hälsoproblem. Många arbetsgivare bekostar detta i och med att friska, välmående och pigga anställda jobbar betydligt bättre. Olika sorters friskvård Friskvård innebär ofta olika motionsformer, såsom gymträning, simning och yoga. Anställda får en viss summa pengar de exempelvis kan köpa […]

Friskvård är ett hett och viktigt ämne idag. I och med att anställda numera har möjlighet att få friskvårdsersättning har intresset för friskvård ökat markant. Idag ingår nästan alla tänkbara sporter i de av Skatteverket godkända friskvårdsaktiviteter, vilket är väldigt positivt. Att motionera och utöva olika sporter är inte bara roligt men också utmanande. Här […]

Träning är något som precis alla människor mår bra av och det pratas mycket om de många hälsofördelar som fysisk aktivitet ger. Något så enkelt som en kvällspromenad eller att ställa sig upp en gång i timmen reducerar risken för hjärtproblem och varje centimeter som du förlorar runt midjan tar dig ett steg längre bort […]

Allt i kroppen hänger ihop; det vi äter påverkar både kropp och knopp på olika sätt, träning påverkar oss både fysiskt och mentalt och vid sjukdom är det viktigt med ett holistiskt tänk för att hitta roten till bekymret. Allt det här är positivt, för när vi tar steg för att förbättra vår hälsa så […]

Dina tänder är mycket viktiga för att du ska må bra. Din tandhälsa påverkar både ditt allmänna och medicinska mående. Ta hand om tänderna Vi behöver våra tänder både för att kunna äta och le ett stort bländande leende. Men forskning visar faktiskt att vår tandhälsa påverkar hela vår kropp. Genom att sköta om dina […]

Många använder löpning som ett verktyg för att gå ned i vikt. Men det är inte alltid detta fungerar. Även om löpning naturligtvis är ett bra sätt att bränna kalorier på, kanske det bästa, finns det en hel del falluckor. Löpning är inte bara bra för viktnedgång utan forskning har visat att det hjälper mot […]