Var hitta motivation

Friskvård bidrar till en bättre hälsa

För att kroppen och själen ska kunna må bra är det ytterst viktigt att man tar hand om sig. Detta kan innebära att man tränar, motionerar, går på massage med jämna mellanrum och ser till att röra på sig för både kropp och själ. Det finns många fördelar med friskvård och därför är det även […]

Kom igång med träningen!

Har du ett stillasittande arbete? Är du trött och däckar i soffan när du kommer hem från jobbet? Uteblir den planerade träningen gång på gång? Då är det dags att börja förändra sina vanor, eftersom brist på fysisk aktivitet ökar riskerna för flertalet sjukdomar. När man ska göra en sådan förändring är det otroligt viktigt […]

Fördelar med friskvårdsbidrag

Det finns många fördelar för ett företag att ge de anställda friskvårdsbidrag. Genom friskvårdsbidraget uppmuntras de anställda att utöva olika fysiska aktiviteter. Många tränar ändå, men för en del kan friskvårdsbidraget bli en startsträcka och en puff i riktningen mot ett mer fysiskt aktivt liv. Att dessutom ge de anställda möjlighet att träna under arbetstid […]

Styrketräning för bättre hälsa

Styrketräning är inte något som bara är till för män som tävlar i bodybuilding eller tyngdlyftning utan snarare är det vanliga kvinnor och män som behöver styrketräna för att hålla sig friska. Ett stillasittande liv och ökande ålder gör nämligen att muskelmassan minskar och minskningen kan tyvärr leda till minskad livskvalitet och problem med värk […]

Gå till toppen
zakra