Det står klart att vardagsmotionen är den viktigaste motionen människan kan ägna sig åt. Vardagsmotion är ju som bekant all den motion man borde få da
Koppla av i hemmet
När man arbetar varje dag och ständigt är i rörelse är det viktigt att verkligen kunna slappna av när man kommer hem. Om man inte kopplar av efter jobb och stress kan man snabbt hamna i en nedåtgående spiral. Avkoppling och nedvarvning är viktigt för att kroppen ska kunna återhämta sig efter långa dagar utanför […]